Thursday, March 21, 2019

Naudinga informacija klientams

Tebūnie  ši knygų svetainė – lyg pasivaikščiojimas po gražiausią pasaulio miestą – Paryžių. Paklaidžiokime ten, kur veda pačios kojos, kur ilsisi akys. Mėgaudamiesi šio miesto kvapais, sklindančiais iš elegantiškų parfumuotų parduotuvių ir kepyklėlių. Ir beveik nepastebėdami besibučiuojančių porelių po Pont Neuf tiltu. Stabtelėkime prie naftalinu dvelkiančių bukinistų knygų, išdėliotų palei Seną ar prie studentiškojo – Lotynų kvartalo – kavinukių.  Tradicija keistis ir parduoti senas knygas Paryžiuje gyva nuo XV amžiaus. Bet kodėl Paryžius negali būti mūsų širdyje, o mes, kiekvienas – šiek tiek bukinistas?  Kviečiu Jus į virtualų senų knygų miestą, kur jūsų laukia ir knygų mainai, ir pažintys, ir malonus susirašinėjimas bei diskusijos forume ar susitikus mėgstamoje kavinėje. Bendraukime. Knygų mainai: ir smagu, ir susipažinti gerai! 

Kokiais būdais galima perduoti knygą? 

Na žinoma – žaviausia ją būtų nuvežti dviračiu!  Juo jūs lengvai pasieksite savo mėgstamas kavines, parkus ir atokiausias miesto vietas, kuriose jūs netrukdomi galėsite apsikeisti knygomis, susipažinti  ir pasišnekėti!  Ši svetainė skatina  tiesioginius knygų mainus.  Už mainymąsi susitikus. Taip smagiau ir patikimiau.  Žinoma yra ir alternatyvių  mainymosi būdų, tačiau jie – jūsų sutartinis reikalas.

Kiek kainuoja išsiųsti knygą paštu į kitus Lietuvos miestus?
 

Rugsėjo mėnesio duomenimis (ir jeigu nepasikeitė)
Knygos iki 500 gramų išsiuntimas kainuoja 2 Lt. 50 ct. 
Knygos nuo 500 gr. iki 2000 gr. išsiuntimas kainuoja – 4 Lt. 90 ct.
Knygos nuo 2000 iki 5000 gr. išsiuntimas kainuoja – 14 Lt. 83 ct. 

Kas turėtų apmokėti siuntimo išlaidas?

Tai šalių susitarimo reikalas. 

Per kiek laiko mane pasieks knyga?

Tai priklausys nuo būdo, kurį pasirinksite perduoti knygą.  Mainytis susitikus – ir greitas, ir patikimas, ir smagus būdas. Tačiau jei pasirinksite kitus kelius, tai užtruks ilgiau. Paštu knyga  keliauja maždaug  2-3 darbo dienas.

Kaip mainytis knygomis? 

•    Užsiregistruok
•    Įvesk duomenis apie knygas skyriuje REGISTRUOTI KNYGA,  kurias norėtum mainyti, parduoti ar dovanoti
•    Tikrinkis savo laiškų dėžutę (SKILTYJE PRISIJUNGTI ir PFOFILIS ) ir pažiūrėk, ar sulaukei pasiūlymų mainytis knygomis.  
•    Reguliariai peržiurėk skiltį „Naujausi skebimai“ , taip sužinosi apie ką tik užregistruotas knygas ir galėsi jas „pagauti“. 

•   Jeigu niekas nesiūlo tavo norimos knygos, palik savo pageidavimus „LAUKIU“. Tegu visi pamato, ko ieškai.
•    Rekomenduojame užregistruoti bent dešimt knygų, kad žmonės, kuriems siūlote mainus, turėtų didesnį pasirinkimą.  
•    Rekomenduokite knygų mainus savo artimiesiems, draugams ir kolegoms. Kuo mūsų bus daugiau, tuo bus daugiau knygų, kuriomis galėsime keistis ir patirti skaitymo malonumą. 

Jei atsirastų  svetainės lankytojų, nevykdančių savo įsipareigojimų?

Šis tinklapis skirtas žmonėms, mylintiems knygas. Norėtųsi, kad būtume vieni su kitais sąžiningi ir vykdytume savo įsipareigojimus, surašytus svetainės naudotojo taisyklėse. Jei mūsų tarpe atsiras nepatikimų žmonių, informuokite svetainės kūrėjus, kad galėtume imtis prevencinių veiksmų.

Jūs visuomet galite parašyti Knygų dviračiui. Jis laukia Jūsų atsiliepimų ir  pageidavimų. O taip pat ir Jūsų pasiūlymų – nes jei jau užėjote į šią svetainę, tikriausiai mums pakeliui!

Dviratis nuolat važinėja, tačiau paštą jis atsiima ir skaito  vienoje konkrečioje vietoje.

PLAUKŲ PRIEŽIŪRA. ŠAMPŪNAS, KONDICIONIERIUS IR KAUKĖ

Daugelis merginų ir moterų tiki, kad tinkamai rūpinasi savo plaukais. Juk plovimas atrodo tokia paprasta ir lengvai suprantama procedūra. Toli gražu, bet ne kiekviena iš mūsų gali pasigirti sveikais, gyvybingais ir žvilgančiais plaukais. Straipsnyje aptarsime elementarias plaukų priežiūros procedūras, tačiau papasakosime kaip jas atlikti tinkamai, tam, kad Jūsų plaukai gautų maksimalų rezultatą naudojant plaukų priežiūros priemones ir taptų sveikesni.

Kaip teisingai plauti plaukus?

ŠUKOS. Pirmiausia prieš plaukų plovimo procedūrą iššukuokite plaukus retomis šukomis, tam, kad pašalintumėte negyvas odos ląsteles. Tuo pačiu pamasažuotumėte galvos odą skatindamos kraujo cirkuliaciją, kas daro įtaką greitesniam plaukų augimui.

VANDUO. Plaunant plaukus labai svarbu yra pasirinkti tinkamą vandens temperatūrą. Vanduo negali būti per šaltas, o tuo labiau per karštas. Rekomenduojama vandens temperatūra plaunant plaukus yra 45-55°C.

Šampūnas

Renkantis šampūną, svarbu atpažinti savo plaukų tipą ir parinkti tinkamiausią priemonę( puikus pasirinkimas- keune šampunai ar chi sampunas). Tokiu būdu galima kovoti su plaukų problematikomis ir jas spręsti. Jeigu neturite pleiskanų, nesirinkite šampūno nuo pleiskanų “vardan” apsisaugojimo nuo jų. Tinkamiausia priemonė – tokia, kokie yra jūsų plaukai. Dažniausiai moterys lengvai atpažįsta savo plaukų tipą, tačiau reiktų išskirti kelis svarbius dalykus. Sausi ar pažeisti plaukai nėra chemiškai paveikti plaukai.  Tai yra, jeigu jūsų plaukai yra šviesinti ar chemiškai veikti, reiktų rinktis priemones būtent tokias, kurios yra skirtos chemiškai veiktų/dažytų plaukų priežiūrai.
Plaukus šampūnu rekomenduojama išplauti du kartus. Pirmąjį kartą yra pašalinami nešvarumai, riebalų perteklius, formavimo priemonių likučiai, o antrąjį kartą plaukai pasisavina šampūno suteikiamas savybes. Plaukai tampa švelnesni, labiau blizga. Svarbu paminėti, jog viena iš šampūno funkcijų yra atverti plauką. Ši informacija masinių plaukų kosmetikos gamintojų nėra minima. Būtent dėl plauko atverimo, plaukus plaunant yra būtina naudoti kondicionierių. Taip pat gamintojai rekomenduoja kartą į mėnesį plaukus ištrinti valomuoju šampūnu. Jis pašalina visus nešvarumus nuo plaukų, nes mūsų vanduo nėra toks tyras ir švarus ir yra labai gerai nuplauti visas nuosėdas ir kitas dulkėles.

Kondicionierius

Išplovus plaukus šampūnu, būtina naudoti kondicionierių. Ši priemonė užveria plauko žvynelius ir neleidžia kauptis nešvarumams plauko viduje. Nenaudojant kondicionieriaus plaukas yra paliekamas atviras, o jame esantys elementais neišsaugojami. Dėl to plaukas būna šiurkštus ir sunkiai išsišukuoja.
Kondicionierių reikia naudori po plaukų trinkimo šampūnu. Švelniai nusausinus plaukus, per visą ilgį ištepkite kondicionierių ir palaikykite 2-5min. Netepti šaknų, nes tokiu atveju jos greitai susiriebaluos. Vėl išskalaukite plaukus vandeniu.

Kaukė               

Plaukų kaukė naudojama spręsti tam tikroms plaukų ar galvos odos problematikoms. Ši priemonė yra intensyvesnė nei kondicionieriai, tad patariama jas naudoti 1 kartą per savaitę. Kaukė yra naudojama po plaukų trinkimo šampūnu. Ji atlieka kondicionieriaus funkciją ir žymiai stipriau įmaitina plauką ir veikia jį giliau. Ši priemonė palaikoma įtrinta apie 10 minučių ir yra nuskalaujama vandeniu. Modeliuojant plaukus apsaugo plaukų serumas.

Yra dar daugybė receptų kaip pagerinti plaukų išvaizdą tiek liaudiškomis, tiek profesionaliomis priemonėmis, tačiau plaukų plovimas yra pats pagrindas, nuo kurio mes pradedame ir kurį dažniausiai atliekame kasdien, tad tinkamas šios procedūros atlikimas suteiks Jūsų plaukams šansą tapti sveikesniais ir gražesniais.

 

By |March 6th, 2019|Categories: Grožis|0 Comments

Kaip pasirinkti šampūną?

 

Plaukų šampūnas – dažniausiai naudojama plaukų priežiūros priemonė, todėl ją reikėtų rinktis labai atidžiai. Nors šampūnas tinka daugumai šeimos narių, vienam jų jis gali būti visiškai netinkamas. Šampūną dera rinktis pagal savo plaukų tipą.

Normalūs plaukai yra blizgūs, švelnūs, elastingi ir lengvai šukuojami. Jie nesusiriebaluoja net kelias dienas po plovimo.

Sausi plaukai linkę lūžinėti, itin veliasi, jų galiukai šakojasi. Tokius plaukus reikėtų pakaitomis plauti sausiems ir riebiems plaukams skirtais šampūnais. Nenaudokite plaukų putų, kurios dar labiau sausina plaukus – vietoj jų rinkitės purumo suteikiančius serumus ar aliejų.

Riebūs plaukai po plovimo susiriebaluoja itin greitai. Juos reikėtų pakaitomis plauti riebiems ir normaliems plaukams skirtais šampūnais. Stenkitės kasdien neplauti plaukų, nes kuo dažniau tai darote, tuo greičiau jie riebaluojasi.

Jei galva pleiskanoja ir tenka naudoti gydomąjį šampūną, nevalia to daryti kasdien, nes tik dar labiau pakenksite odai. Jį reikėtų naudoti pakaitomis su švelnesniais šampūnais.

Plaukų tipas ilgainiui gali pasikeisti, todėl perkant šampūną ar kitas priemones reikia atsižvelgti į tuometę plaukų būklę. Galvą geriausia plauti minkštu vandeniu, o skalauti vaistažolių nuoviru.

Jei plaukų galiukai ima šakotis, juos reikia pakirpti. Šakojimąsi pristabdysite nuolat drėkindami plaukus. Tai puikiai daro nenuplaunamas kondicionierius. Plaukų serumai, šilkas plaukams ir balzamai padeda suvaldyti neklusnius ir blizgesį praradusius plaukus.

Su plaukais reikėtų elgtis švelniai. Juos plauti reikėtų neskubant, šampūną paskirstyti tolygiai, o vėliau jį gerai išskalauti.

Geriausia plaukus džiovinti natūraliai, be džiovintuvo, žnyplių ar kitų prietaisų. Jei negalite rasti tam laiko, tuomet džiovinkite vėsia ir neintensyvia oro srove, o prieš naudojant žnyples plaukus supurškite nuo karščio saugančia priemone. Tam puikiai tinka chi šilkas.

Šukuoti drėgnus plaukus reikia itin atidžiai – tik labai retomis šukomis ar šepečiu, pradedant nuo galiuku ir pamažu kylant viršugalvio link.

Dėl itin sauso patalpų oro plaukai labai greitai tampa sausi, praranda blizgesį, ima lūžinėti, todėl reiktų rinktis plaukų drėgmę palaikantį šampūną( tam puikiai tiks biosilk šampūnas).

plaukams reikalingos drėkinamosios ir vitamininės kaukės, ampulės plaukams. Plaukus taip pat drėkina ir nuo skilinėjimo saugo šiltas alyvuogių aliejus.

Pagerinti galvos odos kraujotaką gali masažas. Nebūtina skubėti į masažo kabinetą – šią procedūrą atstoja plaukų šukavimas šepečiu su natūraliais šeriais ar medinėmis šukomis.

Jei organizmui trūksta būtinų maisto medžiagų bei vitaminų ar jis kenčia dėl nuolatinio streso, nepadės nei geriausias šampūnas. Plaukai skursta, kai organizme trūksta geležies, kalcio, vario, A, C, E, B grupės vitaminų.

 

By |March 6th, 2019|Categories: Grožis|0 Comments

5 patarimai, kaip suorganizuoti įmonės renginį

 

Vieni pagrindinių renginių, kurias švenčia kiekviena įmonė  žiemos metu yra Kalėdų balius, o vasarą – šiltojo metų sezono atidarymas bei uždarymas arba šių švenčių sujungimas ir šventimas vienu metu vasaros viduryje. Metų bėgyje kartais sugalvojama surengti įmonės gimtadienio šventę, vienu metu švęsti tam tikro laikotarpio darbuotojų gimtadienius ar tiesiog surengti šventę, kaip dovaną – padėką visiems darbuotojams. Priežasčių, kodėl ir ką švęsti surasti nėra sunku, tačiau renginių organizavimas dažnai tampa pačia opiausia problema, kodėl atsisakoma linksmintis suburiant drauge visus įmonės darbuotojus.

Viskas, kas būtų Jums reikalinga, jog galėtumėte dažniau mėgautis švenčių teikiamais malonumais, tai vadovautis šiais 5 paprastais patarimais.

Vienas pagrindinių ir aktualiausių aspektų, kaip ir organizuojant ar rengiant bet kokį renginį arba naują veiklą – tikslo žinojimas. Turite nuspęsti, kodėl planuojate ruošti renginį. Ar todėl, kad tai – Kalėdų vakarėlis, ar todėl, kad norite atsidėkoti darbuotojams, ar priėmėte naujų darbuotojų būrį ir pan. Pagal tai, bus daug lengviau nuspręsti ir toliau planuoti būsimą renginį.

Antras aspektas taip pat svarbus – biudžetas. Turite žinoti, kiek maksimaliai galite išleisti būsimam renginiui. Nors daugeliui atrodo, kad renginių organizavimas yra nepigus verslas ir teks nemažai „pakloti“ vedėjui, DJ bei pačiai renginių organizavimo kompanijai, tačiau jų įdėtas darbas tikrai atsipirks su kaupu, jeigu rinksitės profesionalus. Žinoma, galite suorganizuoti įmonės renginį ir su minimaliu biudžetu. Tereikia pasitelkti išmonę ir daug ekologiškų idėjų, kurioms įgyvendinti būtų reikalingas vos minimalus biudžetas.

Aiškus ir detalus šventės eigos planas. Planuokite laiką. Susirašykite visas renginio smulkmenas. Renginių organizavimas tuo ir unikalus, kad reikia mokėti organizuoti ne tik patį renginį, bet ir laiką. Nepamirškite pertraukų užkandžiams, kavos ar atokvėpio pertraukėlių. Įterpkite į programą pusvalandį fotosesijai.

Jei jau turite ir nusprendėte, koks bus vakarėlio tikslas, turite biudžetą ir vakarėlio planą, belieka atsakyti į klausimą, kaip padaryti tokį renginį, kuris įtrauktų visus dalyvius, t.y. darbuotojus. Būkite originalūs irišskirtiniai. Imkitės netradicinių idėjų ir veiklų. Jei turite advokatų kontorą, tuomet keliaukite mokytis kulinarijos paslapčių, jei tai – bibliotekos renginys, sukurkite karaokė vakarėlį ir pan. Parinkite šventei temą ir taip palengvinsite pačią vakarėlio eigą ir suteiksite darbuotojams šansą pabūti tokia persona, apie kurią galbūt seniai jie svajojo.

Pasirūpinkite šventės muzika, transportu ir, jei reikalinga, nakvyne. Tai – svarbūs kiekvieno vakarėlio elementai, todėl juos kruopščiai suplanuokite, kad kiekvienas iš šventės dalyvių galėtų atvykti ir grįžti į namus bei visi būtų patenkinti grojaraščiu.

Jei pasirodys, kad patys negalite suplanuoti renginio savo įmonei, tuomet kreipkitės į šios srities profesionalus, kurie Jums mielai pagelbės.

 

By |March 6th, 2019|Categories: Laisvalaikis|0 Comments

Geriausių biuro baldų pasirinkimas  

 

 

Kad ir kaip nesinori to pripažinti, vis dėlto, daugelis iš mūsų didžiąją dienos dalį praleidžia biure. Tam, kad čia atliekami darbai praeitų kaip įmanoma sklandžiau ir efektyviau, reikia ne tik asmeninės motyvacijos, bet ir patogios darbo aplinkos, kurią gali užtikrinti tinkamai pasirinkti biuro baldai. Į kokius aspektus tuomet vertėtų atkreipti dėmesį?

Jūsų poreikiai

 Pirmiausia reikėtų susirašyti, kiek baldų ir kitų daiktų Jums reikės – tuomet lengviau apsispręsite dėl tam tikrų jų savybių. Nei vienas ofisas neapsieina be darbo stalų ir kėdžių, tačiau ir šie biuro baldai gali būti įvairių skirtingų rūšių, todėl pravartu iš anksto žinoti, kokie yra asmeniniai Jūsų lūkesčiai. Tais atvejais, kai darbo vietoje Jums reikalingas tik kompiuteris, galite rinktis kompaktiškesnius variantus, tačiau jeigu šalia jo įsikurs ir kiti prietaisai, svarbu, kad ir jiems atsirastų tinkama vieta.

Renkantis darbo kėdes, labiau imponuoja Jūsų asmeniniai įpročiai, tad turėtumėte apsvarstyti, ar bus reikalingas atlošas, reguliuojamas aukštis, ratukai ir kiti papildomo komforto suteikiantys atributai. Įvairių tipų ofiso kėdės ir kiti baldai geromis kainomis parduodami elektroninėje parduotuvėje musonas.lt – čia tikrai surasite sau tiksiantį variantą.

Darbo vieta

 Dirbantys ofise dažniausiai turi numatytą darbo vietą, tačiau nepriklausomai nuo to, ar Jums priklauso dalis kambario, ar turite atskirą savo kabinetą, galima pagalvoti, kaip efektyviai išnaudoti visą šią erdvę. Tais atvejais, kai vietos nėra daug, ypač tinka kompaktiško dizaino baldai, pavyzdžiui, siauresnis, tačiau augantis stalas su stalčiais ar ergonominė kedė. Rinkdamiesi šiuos baldus, taip pat turėtumėte įvertinti ir vyraujančios aplinkos interjerą – derindami juos prie sienų, grindų ar kitų detalių, sukursite jaukią atmosferą, kurioje pavyks lengviau susikaupti ir greičiau atlikti visas reikiamas užduotis. Dėl šios priežasties dažnai rekomenduojama rinktis švelnesnius, dėmesio neblaškančius atspalvius, tačiau jeigu dirbate kūrybinį darbą ir Jums dažnai pritrūksta įkvėpimo, įmantresni dizaino sprendimai gali padėti atrasti naujų idėjų.

Jūsų įvaizdis

 Atminkite, kad biuro baldai reprezentuoja Jūsų vykdomos veiklos įvaizdį, tad iš anksto turėtumėte nuspręsti, kaip norite save pateikti aplinkiniams. Formaliai darbo aplinkai geriausiai tiks klasikinio stiliaus baldai, o jeigu norisi pabrėžti savo unikalų mąstymą, tai padės padaryti įmantresnių formų ar ryškesnių spalvų gaminiai. Juos taip pat vertėtų derinti tarpusavyje, kadangi priešingu atveju sukursite ne žaismingą, tačiau chaotišką darbo aplinką, kuri nekels pasitikėjimo klientams ir tuo pačiu neleis susikaupti Jums patiems. Tad kaip ir kurdami namų interjerą, turėtumėte stengtis išlaikyti vientisumą, tačiau taip pat nepamiršti atskleisti savo įmonės identiteto – tuomet Jūsų įvaizdis ir puoselėjamos vertybės bus dar geriau atpažįstamos.

Atsižvelgę į šiuos kelis pagrindinius biuro baldų pasirinkimo kriterijus, lengviau nuspręsite, kokia aplinka turėtų vyrauti Jūsų ofise. Svarbiausia, kad šioje erdvėje patogiai jaustumėtės Jūs patys, tad drąsiai galite eksperimentuoti ir išbandyti netikėtus derinius, jeigu manote, kad tai turės teigiamos įtakos Jūsų darbo procesui. Vis dėlto, jeigu į biurą užsuka ir klientai, pasistenkite ir dėl jų – net ir keletas smulkių, tačiau reikšmingų detalių gali tapti sėkmingo kontrakto priežastimi.

 

By |March 6th, 2019|Categories: baldai|0 Comments

Biuro kėdžių pasirinkimas – į ką atsižvelgti?

 

 

Ar žinote, kad Skandinavijos šalyse biuro kėdės neskirstomos į vadovų ir darbuotojų kaip įprasta pas mus? Kad Lietuvoje biurų darbuotojai, prieš apsispręsdami dėl kėdės tinkamumo, gali ją išbandyti dieną ar savaitę?  Kad sėdėjimas gali būti aktyvus? Šie ir dar ne mažiau kaip 10 faktų, kuriuos verta žinoti renkantis kėdes biurui. 

Biuro kėdės Lietuvoje

Lietuvoje darbo kėdės vis dar skirstomos į vadovų ir darbuotojų. Biuro kėdžių segmente daugiau nei vadovų kėdės akcentuojamos lankytojų kėdės, kurios turi būti ne tik patogios, bet ir gražios, derėti interjere, joms keliami kiti reikalavimai nei darbo kėdėms. Vadovo kėdės išskirtinumą galima pabrėžti kitais būdais, pavyzdžiui, atkaltėje išsiuvinėtu įmonės vardu.  Beje, vadovo kėdė su įmonės logotipu ar vardu, parašu, gali būti puiki verslo dovana.

Biuro kėdės patogumo paslaptis

Kitas su biuro kėdėmis susijęs mitas – kad ji turi būti vienodai patogi visiems į ją atsisėdusiems. Nėra dviejų visiškai vienodai sudėtų žmonių, todėl ir kėdė, tiksliau jos sureguliavimas, turi būti individualus.

Darbo kėdės funkcija – ne tik sėdėjimo vieta. Sėdėti galima daug kur ir ant daug ko. Svarbiausia biuro kėdės užduotis, kad pakilę nuo jos, nejaustumėte maudulio ar nugaros skausmo, diskomforto, sąstingio – nei nugaroje, nei kakle ar kojose. Gera darbo kėdė tokia, kurios nejaučiame, nes ji nekelia jokio diskomforto, ji neturi blokuoti kraujotakos, geriau, jei ją stimuliuoja.

Tai kaip stalo kampas – kol jis nekliūva, jo nei matome, nei jaučiame. Daikto kokybę, tiksliau patogumą, kurį jis teikia, įvertiname tik tada, kai jo netenkame.

Ar darbo kėdė gali skatinti organizmo kraujotaką ir kaip?

Labai paprastai – pirmiausia darbo kėdė neturi blokuoti kraujotakos, tik tuomet jausitės patogiai. Dar geriau, jei ji skatina judesius, vadinasi, stimuliuoja kraujotaką. Skandinavijos šalyse, ypač Suomijoje, dabar labai populiarios aktyvaus sėdėjimo kėdės, vadinamosios kėdės – balnai, dažnai komplektuojamos su  reguliuojamo aukščio stalais. Tokia darbo vieta neleidžia sėdėti susikūprinus, leidžia laisvai sukiotis, skatina taisyklingą, gilesnį kvėpavimą, kraujotaką ir bendrą tonusą, žmogus mažiau pavargsta, ilgiau išlieka darbingas, savo ruožtu judėjimas stimuliuoja kūrybiškumą.

Kūno atrama reikiamose vietose, judesių laisvė – tai logika, kuria vadovaujasi  ergonomiškų biuro baldų gamintojai, į biuro kėdes integravę galimybę ne tik sėdėti, bet ir laisvai keisti pozas, galimybę judinti atskiras raumenų grupes.

Tačiau net ir pasirinkus biuro kėdę su keliomis reguliuojamomis padėtimis, dar nereiškia, kad kiekvienam ji bus patogi. Šiuolaikinė darbo kėdė turi ne tik maksimaliai prisitaikyti prie dirbančiojo ūgio, svorio, kūno sandaros, bet ir leisti laisvai pakeisti kūno padėtį.

Jei kėdė netinkama, dirbančiojo kūną veikia papildomas krūvis, raumenys pavargsta, atsiranda įtampa ir skausmas. Ergonomiška ir pagal fiziologiniais poreikius individualiai sureguliuota darbo kėdė yra sveikatos, geros nuotaikos ir darbo efektyvumo sąlyga.

Biuro kėdės reguliavimo principas – kuo intensyvesnė kraujo apykaita

Atlošo aukštis, išlenkimo gylis ir jo spyruokliavimas, sėdėjimo gylis bei aukštis turi būti toks, kuris neleidžia sėdinčiajam pavargti. Reguliuojamas atlošo spyruokliavimas leidžia atkaltei tarsi priglusti prie nugaros, sėdinčiojo stuburas visada turi atramą, sumažinama stuburo apkrova, nepaisant kokiu kampu palinkęs dirba žmogus. Labai svarbu, kad spyruokliavimo funkciją turinčios kėdės atlošas nebūtų fiksuojamas nejudamoje padėtyje. Tiesiog reikia paskirti kelias minutes ir sureguliuoti atlošo standumą pagal poreikius, antraip ši kėdės funkcija, kuri yra net ir žemesnių kainų kėdėse, netenka prasmės.

Kad dirbantysis galėtų keisti viso kūno padėtį, nugaros išlinkį, rankų laikymo aukštį, galvos padėtį, kėdėje yra ne viena darbui patogi padėtis. Pramoninės kėdės turėtų turėti reguliuojamo aukščio, skirtingo pasvirimo kampo ranktūrius. Kas ilgai dirba su kompiuterio pele, žino, kaip svarbu patogiai laikyti ranką, kad ji nepavargtų. Sėdėjimo vieta kėdės priekyje minkštesnė, vos pasvirusi į priekį, kad plokštuma nespaustų kojų, kad kelių lenkimas būtų 90 ar daugiau laipsnių kampu – tai yra laisvos kraujotakos sąlyga.

Darbo kėdėms labai svarbus optimalus tiek atkaltės, tiek sėdėjimo vietos kietumas, nes kuo kėdė minkštesnė, tuo labiau suglemba ir silpnėja raumenys. Tokiu atveju žmogus sėdi sudribęs tarsi bulvių maišas ir tokia poza ilgainiui atsiliepa sveikatai. Visas kūnas turi turėti tvirtą atramą.

Biuro kėdės gali turėti atramą galvai – vadinamąjį pogalvį. Ši kėdės dalis labai priklauso nuo individualių poreikių.  Suomijoje ir Švedijoje labiau mėgstamos kėdės su atrama galvai, Danijoje – be jos. Suomijoje labai populiarios kėdės – balnai. Tad dalis kėdžių funkcijų priklauso ir nuo biuro baldų madų.

Padėčių įvairovė darbo kėdėje sumanyta ne šiaip sau – skirtingose padėtyse aktyvuojamos skirtingos raumenų grupės, kraujotaka nelėtėja, kūnas neįsitempia ir nepavargsta.

Kad tokios smulkmenos būtų apgalvotos pigiose darbo kėdėse – sunkiai įsivaizduojama. O šios smulkmenos iš tiesų labai svabios – kai žmogus nepavargsta, dirba atsipalaidavęs, tuomet darbas ir kūrybiškesnis, ir produktyvesnis, sprendimai geresni.

 

By |March 6th, 2019|Categories: baldai|0 Comments

KAIP IŠSIRINKTI GERĄ BIURO KĖDĘ?

 

Kėdė atrodo labai paprastas ir kasdieniškas baldas, tačiau tinkama kėdė yra vienas svarbiausių saugaus ir produktyvaus darbo elementų. Gera biuro kėdė turi turėti atlošą, pagrindą, ranktūrius ir, žinoma, kėdės kojas. Stalai kėdės– visi šie elementai turi būti sureguliuoti pagal kiekvieno žmogaus fiziologiją. Taip nugarai, kojoms ir rankoms suteikiama tinkama atrama, o žmogaus laikysena tampa kur kas taisyklingesnė.

KĖDĖS ATLOŠAS

Ilgą laiką sėdint netaisyklingoje pozoje gali atsirasti nugaros skausmai ir nuovargis. Jeigu kėdės neturi tinkamo ar reguliuojamo atlošo, stuburui nesuteikiamas reikiamas palaikymas, todėl laikysena tampa netaisyklinga dėl nenatūralios stuburo pozos.

Tinkamas kėdės atlošas turi turėti vertikaliai reguliuojamą aukštį, kadangi skirtingo ūgio žmonės turi būti atitinkama išlenkta atlošo galis. Ši vieta turi prisitaikyti prie individualaus nugaros įlinkio. Ergonominės kėdės atlošas taip turi turėti reguliuojamą palinkimo kampą, kuris turi būti bent jau 15 laipsnių nuo vertikalės. Svarbu, kad atlošo mechanizmas turi būti tvirtai užfiksuojamas atlenkimo pozicijoje ir neleisti apatinei nugaros daliai judėti. Kėdės biurui taip pat turi turėti mechanizmą, kuris leidžia pagal horizontalią liniją pastumti kėdės atlošą pirmyn ir atgal. Šis mechanizmas leidžia žemesniems žmonėms lengvai atsiremti į atlošą, keliais nesiremiant į sėdimą kėdės dalį. Tuo tarpu, aukštesniems žmonėms šis mechanizmas leis turėti tinkamą atramą šlaunims. Taip pat yra kėdžių, kurios pagamintos taip, kad stumdomas ne atlošas, bet sėdynė.

SĖDYNĖ

Netaisyklinga ir nepatogi sėdėsena sukelia greitą nuovargį, trikdo kraujo cirkuliacijai, gali sukelti skausmus, galūnių tirpimus ar tinimus, jeigu kompiuterinės kėdės sėdėjimo aukštis negali būti reguliuojamas. Labai svarbu, kad kėdės sėdėjimo aukštis būti reguliuojamas, kadangi priešingu atveju, kompiuterio ekranas ir klaviatūra gali atsidurti pernelyg aukštai arba žemai. Gera biuro kėdė turi būti ne tik su reguliuojamu pagrindu, bet ir plačiu sėdėjimo pagrindu. Svarbu žinoti, kad kėdės aukštis yra tinkamas, jei sėdinčio žmogaus pėdos pilnai liečia grindis, o keliai yra šiek tiek aukščiau virš sėdėjimo atramos. Žinoma, kėdė taip pat turi būti minkšta ir komfortabili.

RANKŲ ATRAMOS

Iš tiesų, rankų atramos yra neprivalomas atributas ir jų poreikį turėtų kiekvienas identifikuoti asmeniškai. Jeigu kėdė turi rankų atramas, tuomet svarbu, kad jie neskatintų netaisyklingos laikysenos ir neverstų sėdėti neįprastose pozose. Rankų atramos neretai būna per žemai arba per aukštai, per didelės, per siauros  arba per plačios – visa tai gali riboti žmogaus judėjimą kėdėje, kelti nuovargį ir ugdyti netaisyklingą laikyseną.

Biuro kėdė turi turėti rankų atramos, kurios sureguliuotos taip, kad jos remtųsi į dilbius ir neleistų žastams pernelyg nutolti nuo kūno. Jeigu atramų nepavyksta sureguliuoti tinkamai, geriausiai jas visiškai išmontuoti. Be to, rankų atramos, kurios pagamintos iš kietų medžiagų arba turi aštrius kampus, gali užspausti rankų nervus ir kraujagysles, o dėl to gali kamuoti rankų tirpimas, skausmas ar dilgčiojimas. Rankų atramos turi būti paminkštintos ir turėti užapvalintus kraštus.

KĖDĖS KOJOS

Dažnai susiduriama su problemomis, kai kėdės turi keturias ar mažiau kojų su ratukais – šios kėdės nestabiliai laikosi ant žemės ir neretai siūbuoja. Labai svarbu atkreipti dėmesį į kėdės ratukus – jie turi būti kokybiški, kad jie nebraižytų grindų, o kėdė būtų komfortabili. Geriausia biuro kėdė turi penkias kojas su ratukais.

 

By |March 6th, 2019|Categories: baldai|0 Comments